نمسته
حرکت نیایش (prayer hands)
این حرکت اغلب در شروع یا پایان کلاس یوگا یا مدیتیشن در رابطه با عبارت نمسته Namaste” به کار می رود
که به معنی
نور درون من به نور درون تو احترام می گذارد” می باشد.
این عبارت یکی از جنبه های معنوی یوگا و مدیتیشن را برآورده می کند:
دیدن خدا یا نور، در همه جا و همه کس. این نشانه ای از صلح است که می تواند از هر کس به هر کسی انتقال یابد.
چطور نمسته را انجام دهیم
برای انجام نمسته، هر دو دست را با هم روی چاکرای قلب قرار می دهیم، چشمانمان را می بندیم و با سر تعظیم می کنیم.
نمسته را همچنین می توان با قرار دادن هر دو دست در مقابل چشم سوم، تعظیم سر، و سپس پایین آوردن دست ها به سمت قلب نیز انجام داد. این شکلی به غایت عمیق از احترام است.
ما دستانمان را به چاکرای قلب می آوریم تا جریان عشق الهی را افزایش بخشیم. تعظیم سر و بستن چشم ها به ذهن کمک می کند که تسلیم الوهیت قلب گردد. هر کس می تواند نمسته به خود را به عنوان یک تکنیک مدیتیشن برای ورود عمیق تر به چاکرای قلب انجام دهد؛ هنگامی که با شخص دیگری انجام می شود نیز مراقبه ای زیبا است.
انجام ,قلب ,مدیتیشن ,نمسته ,تعظیم ,کس ,چاکرای قلب ,را به ,می تواند ,هر دو ,دو دست
درباره این سایت